|
|
 |
|
- Tilbage
Mindfulness på et kvarter
.gif)
| Mindfulness på et kvarter
med Eve Bengta Lorenzen
Mindfulness på et kvarter er lavet til dig der gerne vil i gang og har svært ved at finde tiden og overblikket til at komme i gang.
På et kvarter cd’en er opbygget omkring de 3 Mindfulness træning cd’er som anvendes til træning imellem modulerne på et Basic kursus.
Dvs. Den består af. 5 min. bodyscan, 5 min. yoga og 5 min. Meditations øvelse.
En måde at starte på kunne være:
Starte din morgen med 5 min, ’
Tage den med på arbejdet og bruge 5 min i frokost pausen
Og runde dagen af med 5 min.
Større udbytte får du naturligvis ved at lave et kvarter hver gang og et endnu større hvis du går i gang med trænings cd’erne
|
|
| |
|
 |
|
.jpg){kind=logo}
