|
|
 |
|
- Tilbage
Mission mindfulness for børn
| Mission mindfulness for børn
med Eve Bengta Lorenzen
Cd’en er opbygget på samme måde som Mindfulness træning for voksne. Men øvelserne er tilpasset barnet ved at være kortere og appellere mere til fantasien. CD’en er også velegnet til børn med ADHD, som kan have brug for vejledning og støtte til at finde base og ro i sig selv,
”I Mindfulness-træning træder vi et skridt tilbage, hviler i opmærksomheden og observerer derfra vores tanker, følelser og kropsfornemmelser, som en del af det oplevede nu – uden at analysere, dømme, redigere og undertrykke, accepterer vi dette nu, som det er. Gennem denne træning får vi frigivet energi, vores nærvær øges og vi bliver bedre til at håndtere vanskelige situationer,”
Nutidens børn oplever stress, som igen kan resultere i vrede, uro, vold og opmærksomhedsforstyrrelser og depression. Børnenes manglende kontakt med sig selv svækker samtidigt deres empati og sociale forståelse, og det er mønstre børnene udvikler og viderefører som voksne. Det er derfor vigtigt, at børn så tidligt som muligt trænes i at håndtere stress og lærer at hvile i sig selv, og dermed udvikle empati og selvindsigt. Barnets fokus og koncentration styrkes med Mindfulness, og dermed forbedres indlæringsevnen ligesom de sociale og emotionelle færdigheder styrkes.
Det er ikke svært at arbejde med børnene, for Mindfulness bygger på fantasi, fordybelse og sanselighed i leg, som allerede er del af børns verden. Barnet lærer at fastholde opmærksomheden og opretholde balancen i en urolig verden af skiftende indtryk og stimuli.
|
|
| |
|
 |
|
.jpg){kind=logo}
