|
 |
næste event's: |
|
|
|
|
| |
Leadership in Time, er:
foredrag, workshops, uddannelser, eventyr og oplevelser, som styrker
og inspirerer for at vokse som menneske
Tilmeld dig vores nyhedsbrev,
og bliv opdateret om
kommende arrangementer
|
|
|
 |
|
NÆSTE Mindful CAMINO® på MALLORCA Mallorca 4.-10. Maj
04-05-2012 - 10-05-2012
Leadership in Time SL. udbyder
CAMINO VANDRING MED GÅENDE MEDITATION VED MINDFULNESS INSTRUKTØR EVE BENGTA LORENZEN
ASSISTERET AF CAND. PSYCH, YOGA OG MINDFULNESS TRÆNER ROBERT JØRGENSEN
LEDSAGET AF VORES PROFFESSIONELLE CAMINO GUIDE FREDERIC.
Vi har igen og igen oplevet hvor støttende den gående meditation har været, ikke mindst i milde og naturskønne omgivelser. Vi har derfor tilrettelagt et nyt kursus på Mallorca, der kombinerer Mindfulness-træning med vandringer i det absolut smukkeste og mest kraftfulde område på øen.
Kombinationen af Tramuntana bjergenes styrke og ro, den fysiske aktivitet og mindfulness-træning giver en unik mulighed for både fordybelse og indre stilhed.
Under disse omstændigheder kræves ingen anstrengelse for at finde ind til stilheden. Du behøver blot at møde op, sætte det ene ben foran det andet, og overlade resten til naturen og den guidede mindfulness-træning.
Dette kursus kræver ingen forudgående kendskab til Mindfulness træning ej heller til vandre teknikker.
Det er vigtigt at du som deltager er i god fysisk form og ikke har nogle gamle skader.
Du kan sikre dig en plads ved at tilmelde dig HER
Pris 15.800,00 kr ex moms
PRISEN INKLUDERER:
• Fly tur/retur (afrejse fra Kbh.)
• Transport til og fra lufthavn på Mallorca
• Enkelt værelse med eget badeværelse
• Fuld pension (morgenmad, øko. frokostpakke og middag m. 3 retters menu, eksl. drikkevarer)
• 5 dages Camino Vandring og Mindfuness undervisning
Hver dag får du udleveret en dejlig frisktlavet, nærende økologisk frokost samt vand og lidt snack til dagens vandring.
Der vil være ophold på 1 Kloster og 1 hotel her har du som deltager eget værelse. Hver dag får du udleveret en dejlig frisktlavet, nærende økologisk frokost samt vand og lidt snack til dagens vandring.
Om Caminoen
Stille dage mellem himmel og jord
Mange kalder Mallorca for " Paradis i Stillehavet ". Blandt alle de fantastiske steder på Mallorca, er der intet der kan sammenlignes med Costa Nord, eller som vi kalder det, den nordlige kyst. Gennem århundreder har store digtere, kunstnere, mystikere, musikere, filosoffer og fritænkere rejst der til, alle draget af det majestætiske og mystiske man oplever omkring netop dette hav og disse bjerge. Langs den fortryllende kyst fra Valldemossa til Deia, til den gyldne Soller-dal, til et af de ældste klostre på øen og den imponerende canyon kaldet Torrente Pareis, slynger Mallorcas bjerge Sierra Tramuntana sig gennem Costa Nord som en kæmpe sovende drage.
På Caminoen vil du opleve steder hvor tusindvis af år gamle historiske hændelser har foregået. Ruten snor sig gennem landskabet på dele af Pilgrims ruter, gamle handelsruter og smalle stier op til olivenlunde beliggende højt oppe i Sierra.
NB! Din baggage vil blive transporteret fra opholdssted til opholdssted af vores bus.
Pakkelisten - Vigtigt !
Vandre udstyr
Du skal have rigtige vandrestøvler med der giver god støtte til fødderne helst nogen der er gået lidt til. Der er ikke noget så vigtigt som en god og behagelig sko, når man er på en vandretur. Især i Mallorcas klippe terræn. Husk, at de forkerte sko eller støvler kan ødelægge hele din tur. Vi kan anbefale mærker som Bestard eller Nothface - Gummisko er forbudt :). Da vandre terrænet er meget varierende med stigninger og fald er det vigtigt at have vandre stave med.
Om undervisningen
Hver dag vil begynde og slutte med undervisning. Vandringerne vil vi veksle imellem fri vandring og mindful vandring. Mindful vandring er en vigtig og ofte underkendt del af at praktisere mindfulness. Den er let at praktisere, og støtter både det fysiske, mentale og åndelige velbefindende.
Overtøj vind & vejr
Medbring en vindjakke, der holder den kolde vinde ud da det lejlighedsvist kan blæse på de høje tinder.
Det er vigtigt at medbringe Vandtætte benklæder samt et regnslag der kan gå ud over din vandre rygsæk.
Vejret på Mallorca kan være meget omskifteligt det er derfor også vigtigt at medbringe tøj til alt slags vejr.
Så både solcrem, bikini og regnslag:)
Vandrerygsæk
Du skal medbringe en lille vandre-rygsæk med plads til den daglig udleverede picnic med snack og vand. Vi kan anbefale dem der har indbygget vand dunk med drikke slange.
Om sværhedsgradenDu kommer til at vandre ca. 10-15 km om dagen – sværheds- graden er henholdsvis let og mellem. Dette kursus kræver ingen forudgående kendskab til mindfulness træning ej heller til vandre teknikker. Du skal dog være i god fysisk form, uden gamle skader eller svage led.
Professionel massage:
Som en ekstra ting har vi arrangeret massage på retreatet med nogle af Mallorca´s dygtigste, mest veluddannede massører og fysioterapeuter. Man kan bestille 30,60 eller 90 min. Indian Head massage, Aroma Therapy Massage, Sports Massage, Stress Release Massage eller Foot Mssage. Mere info ved ankomsten.
Mindfulness underviser:
Mindfulness Instruktør, Uddannet på Center for Mindfulness, University of Massachusetts Medical School (CFM, UMASS)
Eve Bengta Lorenzen
.jpg)
Medunderviser:
Cand.Psych og Mindfulness Instruktør fra CFM, UMASS,
Robert Jørgensen
Camino guiden:
Med sine 15 års hiking
erfaring på øen er Frederic
Mallorca's ukronede
Camino guide.
Camino picnic kokken:
Kok, Madskribent, Forfatter
Cathrine Schück
|
| |
|
 |
|
Her kan du betale med følgende kort: 
.jpg){kind=logo}
