Vi håber du har haft en dejlig sommer. Efterårets sæson fortsættes i tidens tegn med Mindfulness på programmet. Turbulensen i verdenen og hverdagen fortsætter. Der hersker usikkerhed og utryghed, der skal tages beslutninger hver dag små som store . Tid til en selv er en luksus og det er svært at finde overskuddet, roen og balancen. De siger at det handler om at være i nu'et - jeg er jo lige her midt i det hele.

MINDFULNESS ! ! Vi hører om det, læser om det og snakker om det men, hvordan er det egentligt lige at jeg kan træne sindet ? Jeg er jo som jeg er ! Sidder de bare der helt stille og mærker sig selv ? Pyha ! Og hvad skal det gøre godt for ? Hvad laver de på de der Mindfulness kurser ? Er det ikke bare et eller andet kommercielt stunt ? Hvad er det jeg kan lære og hvad får jeg egentligt ud af at lære at stoppe op og acceptere tingene som de er ? De er jo som de er ! ?

Du har mulighed for at læse en kursists beretning om hvad og hvordan det er at tage væk en uge til Mallorca på et intensivt THE POWER OF MINDFULNESS retreat. Læs hvordan du kan lære at få glæde af Mindfulness træning og finde vejen til indre Ro - Balance og Overskud i hverdagen.

Artiklen finder du i Femina's Sommerspecial som er på gaden måneden ud.